| Vitaminy skupiny B zahrnují několik důležitých vitaminů, mezi něž patří B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantothenová), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin). Tyto vitaminy jsou nezbytné pro správné fungování organismu a podílejí se na řadě důležitých procesů. Přispívají k tvorbě červených krvinek, pomáhají snižovat míru únavy a vyčerpání a podporují normální stav pokožky, vlasů, nehtů a očí. Jsou také důležité pro nervovou soustavu, psychickou činnost a správné fungování sliznic. |
