Pro udržení zdravých kostí a zubů je vedle vápníku důležitý také vitamin D. Přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu a k normální hladině vápníku v krvi. Podílí se také na činnosti svalů a imunitního systému a na procesu dělení buněk.
Vitamin D3 neboli cholekalciferol je forma, která vzniká také v kůži při vystavení slunečnímu záření. Jeho tvorbu ovlivňuje roční období, věk a čas strávený venku. Ve stravě ho získáváme především z tučných ryb, v menším množství také ze žloutků. Doplňování je proto obzvláště aktuální v obdobích s menším množstvím slunce a při nízkém příjmu ze stravy.





Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.